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　　【仪器网 时事聚焦】人一生之中只有两副牙齿，一副是乳牙，陪伴我们的儿童时期，另一副是恒牙，陪伴我们余下的一生。这两副牙齿承担着咀嚼食物、辅助说话、修饰容貌的作用，也正因如此，拥有一副好的牙齿，不但能够给我们的生活带来便利，还能给我们的精神状态带来自信。那么怎么样的牙齿才算是好的牙齿呢？简单的说就是健康。许多人将拥有一口洁白的牙齿作为牙齿健康的象征，但事实上，牙齿并非越白越健康。
 

　　实事求是，唇红齿白是符合大众审美的，因此洁白的牙齿在观感上更好，不过从科学的角度来说，人类牙齿的颜色其实是乳白色或者淡黄色。这是因为牙齿的颜色取决于牙齿表面的牙釉质矿化程度和牙齿内部的牙本质颜色，牙釉质矿化程度高，透明度就高，牙齿就越坚固，相对的颜色就更偏黄一些，并且还会有一定的光泽感。换言之，健康的牙齿，牙釉质都会有一定的透明度，因此会呈现出淡淡的黄色并有一定光泽，这是健康牙齿的表现。
 

　　牙齿并非越白越健康，但是如果颜色分布不均匀，多半就与牙齿疾病有关了。尤其是当牙齿存在深黄色、灰黑色的时候，极有可能是牙釉质收到损害，甚至已经伤到了牙本质层。我们熟悉的蛀牙(龋齿)就是其中比较有代表性的例子。
 

　　此外，牙齿的健康也不仅仅只体现在牙齿上，还体现在牙龈上，牙结石、牙周炎等都是发生在牙龈及牙龈周边的口腔疾病，不正确对待也会对牙齿造成不可逆的损伤。
 

　　提到牙齿健康，就很难不提饮食，毕竟咀嚼是牙齿的重要作用。绝大部分人都清楚，甜食、太酸的食物以及过烫、过冰冷的食物都对牙齿不好，但事实上，精制食品同样不利于牙齿健康。与之相对的，蔬菜尤其是富含膳食纤维的蔬菜对于牙齿有很好的保护作用。这是因为，当我们在咀嚼富含膳食纤维的蔬菜时，牙齿会不在不自觉中慢慢被摩擦清洁，同时蔬菜刺激我们分泌的唾液也会影响到牙齿，从而使牙釉质更加坚固。
 

　　当然注意饮食只是牙齿保护的一环，更重要的是牙齿清洁。针对这一点，许多商家也下足了功夫，各种洁齿美白牙膏也层出不穷。但实际上，牙齿清洁并没有这么复杂，许多牙膏甚至有点贩卖焦虑的味道。
 

　　好的牙膏其实只需要满足一点——清理能力。那么这一点是如何实现的呢？答案就是摩擦剂和发泡剂。事实上无论多贵的牙膏，其主要成分都是摩擦剂和发泡剂，除开那些虚头成分外，影响牙膏品质的无非就是摩擦剂的颗粒粗细，发泡剂的乳化软垢效果，以及润湿剂、粘胶剂、防腐剂等稳定摩擦剂和发泡剂“工作”环境的成分比重。因此，那些像是那些加了很多营养物质的牙膏，其实在效果上并不会比优化了摩擦剂、清洁剂、润湿剂、胶粘剂、防腐剂比例的传统牙膏好。此外，许多人会纠结牙膏含氟的问题，含氟牙膏确实会影响美白的效果，但这并非是缺点，因为氟对于产酸菌有一定的抑制作用，并且还能促进牙釉质矿化，增强牙齿的抗龋能力，而前面也提过，牙釉质矿化程度越高，牙齿乳白或者淡黄色就会越明显。而牙膏中氟化物含量又远不到中毒的剂量，因此含氟牙膏其实对牙齿是利大于弊的。
 

　　因此，总结的说，收获好牙需要的其实是，饮食少糖少酸，注意口腔卫生，勤刷牙勤漱口，而不是一味的追求白。